Sa me shume te qeshesh aq me pak stres perjeton.
Specialistet e shendetit mendor dhe mjeket e tjere ju keshillojne qe te qeshni disa here gjate dites.
Ata e konsiderojne te qeshuren si nje ilac qe ju vjen ne ndihme per te pakesuar stresin dhe per te qene me te shendetshem .
Ne cfare menyre ndihmon ky ilac?
Ja 5 argumentat pro te qeshures:
1. E qeshura ju ndihmone te zbrazni tensionet emocionale. 
Sipas babait te psikoanalizes boterore, Zigmund Frojd, kenaqesia qe arrihet prej humorit, lidhet me reduktimin e papritur te tensionit dhe ankthit te brendshem.
2. E qeshura ju permireson humorin. 
Ky i fundit shkakton ndryshime te papritura ne rrjedhen e te menduarit tuaj. Ju ndihmon te rivlersoni rendesine e gjerave. Ato qe deri me pare i shihnit si shume serioze, do ju duken me komike.
Ndryshimet ne rrjedhen e te menduarit shoqerohen me ndryshime emocionale. Mundesohet keshtu kthimi i emocioneve negative ne emocione positive dhe kjo shoqerohet me ndryshime biokimike ne favor te trupit tuaj. 
3. E qeshura pakeson dhimbjen. 
Ne momentin qe ju qeshni stimulohet sekretimi i endorfinave, te cilat jane vrasesit natyrale te dhimbjes ne trupin tuaj. Njekohesisht rritet imunoglobina, e cila mbron trupin nga disa viruse.
4. E qeshura ka te njejten vlere si kercimi ne vend. 
Kur  ju qeshni  rritete ritmi i frymemarrjes, rrahjet e zemres shpejtohen dhe rritet sasia e oksigjenit ne trup. Te gjitha keto ndryshime ju bejne te ndiheni me te gjalle.
5. E qeshura lehteson marredheniet me te tjeret. 
Ajo shkurton distancen mes jush dhe te tjereve. Provoni ti buzeqeshni nje personi tjeter, qofte eshte nje te panjohuri. Sipas statistikave ka shance thuajse absolute qe ajo qe ju do te merrni ne shkembim te jete nje buzeqeshje.
Bjolanda Cuku

0 comments:

Post a Comment

About this blog

Powered by Blogger.

Recent Videos

Archives

Recent Video

/* * Easy Slider 1.7 - jQuery plugin * written by Alen Grakalic * http://cssglobe.com/post/4004/easy-slider-15-the-easiest-jquery-plugin-for-sliding * * Copyright (c) 2009 Alen Grakalic (http://cssglobe.com) * Dual licensed under the MIT (MIT-LICENSE.txt) * and GPL (GPL-LICENSE.txt) licenses. * * Built for jQuery library * http://jquery.com * */ /* * markup example for $("#slider").easySlider(); * *
*
    *
    • *
    • *
    • *
    • *
    • *
*
* */ (function($) { $.fn.easySlider = function(options){ // default configuration properties var defaults = { prevId: 'prevBtn', prevText: 'Previous', nextId: 'nextBtn', nextText: 'Next', controlsShow: true, controlsBefore: '', controlsAfter: '', controlsFade: true, firstId: 'firstBtn', firstText: 'First', firstShow: false, lastId: 'lastBtn', lastText: 'Last', lastShow: false, vertical: false, speed: 800, auto: false, pause: 2000, continuous: false, numeric: false, numericId: 'controls' }; var options = $.extend(defaults, options); this.each(function() { var obj = $(this); var s = $("li", obj).length; var w = $("li", obj).width(); var h = $("li", obj).height(); var clickable = true; obj.width(w); obj.height(h); obj.css("overflow","hidden"); var ts = s-1; var t = 0; $("ul", obj).css('width',s*w); if(options.continuous){ $("ul", obj).prepend($("ul li:last-child", obj).clone().css("margin-left","-"+ w +"px")); $("ul", obj).append($("ul li:nth-child(2)", obj).clone()); $("ul", obj).css('width',(s+1)*w); }; if(!options.vertical) $("li", obj).css('float','left'); if(options.controlsShow){ var html = options.controlsBefore; if(options.numeric){ html += '
    '; } else { if(options.firstShow) html += ''+ options.firstText +''; html += ' '+ options.prevText +''; html += ' '+ options.nextText +''; if(options.lastShow) html += ' '+ options.lastText +''; }; html += options.controlsAfter; $(obj).after(html); }; if(options.numeric){ for(var i=0;i'+ (i+1) +'

    Chat


    Blog Archive

    Copyright 2009 - Tik Adv.

    Blogspot Theme designed by: Ray Creations, Ray Hosting.